Sauna

Sauna, ein wohltuendes Ritual für die Entspannung vom Alltagsstress…

Die wohlige Wärme auf der Haut spüren, wie sie sich durch den ganzen Körper zieht, sich entspannend auf die Muskeln und die inneren Organe auswirkt, die Seele verwöhnt und den Geist zur Ruhe kommen lässt – den Alltagsstress herausschwitzen, loslassen, eine Oase schaffen…

Dann abkühlen, erfrischen, die prickelnde Kälte wahrnehmen, durchatmen, die Lungen mit Luft füllen, neue Kraft schöpfen, ausruhen…

Wirkung

Entschlackung, Entgiftung
Entspannung
Regenerierend auch nach dem Sport
Stärkt das Immunsystem
Verbesserung des Hautbildes
Trainiert die Elastizität der Blutgefässe
Verbessert den Stoffwechsel
Beruhigt das Nervensystem
Stärkt den Blutkreislauf
Verbessert die Durchblutung der Atmungsorgane und die Schleimabsonderung
Wohlbefinden für Körper, Seele und Geist…

Bei Fieber und akuten Erkrankungen sollte auf keinen Fall sauniert werden.

Ich möchte die regelmässigen Saunagänge einmal pro Wochen nicht mehr missen.

In diesem Sinne wünsche ich allen eine schöne, entspannte Adventszeit und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!

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